Bikar, Bikando

Bikar, bikando é
Calçada, rua, ciclovia é
pedalando vou
Gente andando, correndo, bikando estou
Mente de gente feliz percebo
Rodas desviando obstáculos vejo
Sem parar, pernas pedalando faço
Ventos agradáveis em ar puro no rosto sinto
Hidratação exige
Vestimentas com capacete, luvas, calça, camisa visto
GPS, medidor de batimentos cardíacos utilizo
Pulmão, ar troca
Corra, corra sem correr, correr sem pressa correndo vou
Veículos, motoristas, mautorista mata
Ritmo moderado, segurança, prudência exige
Capacidade física, aquisição, evolução acontece
Todos os dias, dose moderada, exercício pede
Conquista é prática diária de anos e anos sempre fazendo faça
Coração forte batendo livre continua
Corpo agradece
Mente harmoniza
Endorfina libera
A saúde não chega, se constrói
Bika!
(kawano, y., 21.08.2018)